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심리14

"괜찮아요" 달인이 되어버린 당신에게 💌 안녕하세요. 오늘도 누군가와의 갈등을 피하려고 애쓰고 계시진 않나요?"아, 그럴 수도 있죠..." "아니에요, 제가 잘못했어요." "그냥 저는 괜찮아요."이런 말들이 입에 붙어버린 당신, 마음은 괜찮으신가요?💫 우리가 갈등을 피하는 이유솔직히 말씀드리면, 저도 그래요. 누군가와 부딪히는 게 너무 무서워서 내 마음과 다르게 말할 때가 많죠.상대방이 화를 내면 어쩌지?관계가 깨지면 어떡하지?내가 나쁜 사람이 되면...이런 생각들이 머릿속을 빙글빙글 돌아다녀요.🌙 갈등 회피형의 일상 시나리오카페에서"아, 제가 주문한 건 아이스였는데..." (그냥 따뜻한 거 마시자...)회사에서"이 업무는 다른 방식이 더 좋을 것 같은데..." (아냐, 그냥 시키는 대로 하자...)친구관계에서"오늘은 좀 피곤해서..." (.. 2024. 11. 4.
성실한 당신이 앓고 있는 마음의 비밀 : 완벽주의 신드롬 💭 여러분, 오늘도 열심히 사셨나요? 퇴근길 지하철에서 오늘 하루를 돌아보며 또 한숨을 쉬고 계시진 않나요?"왜 난 이것밖에 못하지?" "더 잘할 수 있었는데..." "내일은 더 열심히 해야지..."💫 성실한 사람들의 숨겨진 아픔아침 일찍 출근해서 늦게까지 남아있는 당신 업무 체크리스트를 세 번씩 확인하는 당신 작은 실수에도 며칠 밤을 뒤척이는 당신혹시... 이런 생각들에 시달리진 않으신가요?"이 정도론 부족해""다른 사람들은 다 잘하는데...""조금만 더 열심히 하면 될 거야"🌙 번아웃이 찾아오는 순간그렇게 계속 달리다 보면 어느 순간 이상한 감정이 찾아와요.아침에 눈뜨기가 더 힘들어지고전에는 즐거웠던 일도 의미가 없어 보이고자꾸 한숨만 나오고...이게 바로 성실한 사람들만 걸리는 '완벽주의 번아웃 신.. 2024. 11. 3.
당신은 누군가의 감정 쓰레기통이 되고 있진 않나요? 🗑️ 안녕하세요. 오늘도 누군가의 이야기를 들어주느라 지친 당신에게 보내는 편지예요."너가 있어서 정말 다행이야..." "너랑 얘기하면 마음이 편해져..."이런 말들이 듣기 좋으면서도 왠지 모르게 마음이 무거워지진 않나요?💭 감정 쓰레기통이 된다는 건...그들은 당신에게 쏟아내죠.하루 동안의 스트레스해소되지 않은 분노풀리지 않는 고민들그리고 당신은 묵묵히 받아주고 있어요. 모든 걸 이해한다는 듯이, 다 받아줄 수 있다는 듯이.🌧️ 우리의 흔한 하루친구와의 통화"있잖아... 나 오늘..." (한숨) 또 시작이구나...회사에서"잠깐 시간 있어?" (아... 또 무슨 고민거리지?)가족과의 대화"너는 이해해줄 것 같아서..." (엄마, 저도 지쳤어요...)⚠️ 위험 신호를 알아차리세요이런 증상들이 나타나진 않나요.. 2024. 11. 2.
눈치 많이 보는 당신에게 들려주고 싶은 이야기 💌 안녕하세요. 오늘도 남의 눈치를 보느라 바쁘시죠? "아, 내가 이렇게 해도 될까?" 하고 수없이 고민하다가 결국 아무것도 못 하고 집에 와서 이불 속에서 후회하고 계시진 않나요?저도 그랬거든요. 매일 아침 출근길, 엘리베이터에서 마주친 이웃과 눈 마주칠까 불안해서 자꾸만 핸드폰만 보고 있었어요. 회사에서도 "이렇게 하면 다른 사람들이 뭐라고 생각할까?" 하는 생각에 의견 하나 제대로 말하지 못했죠.그런데 말이에요... 문득 이런 생각이 들더라고요. "잠깐, 내가 가진 이 성격이 정말 나쁜 것일까?"💫 우리가 몰랐던 진실알고 계셨나요? 당신이 그토록 고민하는 '눈치보기'가 사실은 정말 특별한 능력이라는 걸요?생각해보면 당신은 늘 대단한 일을 해내고 있어요. 친구의 한숨 소리만 들어도 무슨 일인지 알아채고.. 2024. 11. 2.
내향적인 당신의 인간관계가 특별한 이유 🌙 안녕하세요. 오늘도 혹시 이런 생각 하셨나요? "왜 나는 쉽게 친해지지 못할까..." "다들 어떻게 저렇게 자연스럽게 지내지?"괜찮아요. 당신의 방식은 조금 특별할 뿐이에요. 함께 들여다볼까요?💫 내향인의 우정 맺기 스타일우리는 이런 친구 사귐이 익숙하죠.천천히, 하지만 깊이 있게소수의 친구들과 오랫동안한 번 친해지면 평생 가는 우정그래서 가끔은 부럽기도 해요. 쉽게 친해지고, 많은 사람들과 어울리는 친구들이. 하지만 우리만의 특별함이 있답니다.🌟 우리들의 숨겨진 매력1. 신뢰받는 비밀 친구"너랑은 뭔가 털어놓기가 편해""네가 있어서 다행이야"깊이 있는 대화의 달인2. 오래가는 관계의 비결한 번 맺은 인연은 평생시간이 지나도 변함없는 마음진심을 알아주는 사람들🍃 내향인의 일상 속 모습들약속이 있을 .. 2024. 11. 2.
우리들의 열정은 모두 달라요: 당신은 어떤 빛으로 빛나나요? ✨ 여러분, 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? "나는 열심히 살고 있는 걸까?" "다들 열심히 사는 것 같은데, 나는 뭔가 다른 걸까?"그런데 말이에요, 열심히 산다는 건 정말 다양한 모습을 가지고 있더라고요. 마치 각자 다른 색깔의 빛을 내는 별들처럼요. 오늘은 그 반짝이는 이야기를 들려드릴게요.🌟 성장하는 별빛 - "성장형 열정러"매일 아침, 해가 뜨기 전부터 빛나기 시작하는 사람들이 있어요. 그들의 하루는 늘 새로운 도전으로 가득하죠.이런 마음을 가진 당신이라면"어제보다 나은 내가 되고 싶어!""배우는 게 즐거워서 시간 가는 줄 모르겠어""성장하는 순간이 가장 행복해"아침 6시, 조용한 카페에서 공부하는 모습. 퇴근길 지하철에서 온라인 강의를 듣는 모습. 주말 도서관에서 자격증 공부에 몰두하는 모습.. 2024. 11. 1.
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