반응형 고혈압예방1 혈압 관리의 모든 것: 자연스럽게 혈압 낮추는 7가지 생활수칙 안녕하세요, 여러분! 오늘은 현대인의 건강을 위협하는 고혈압에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 약물치료 없이 자연스럽게 혈압을 낮출 수 있는 효과적인 방법들을 함께 알아보겠습니다.목차고혈압, 왜 위험한가?일상생활에서 실천하는 혈압 관리법식습관 개선 팁운동을 통한 혈압 관리스트레스 관리의 중요성생활습관 교정 포인트전문가가 권장하는 추가 관리법1. 고혈압, 왜 위험한가?고혈압은 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나입니다. 정상 혈압은 120/80mmHg 이하이며, 이보다 높은 수치가 지속되면 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.2. 일상생활에서 실천하는 혈압 관리법소금 섭취 줄이기하루 나트륨 섭취량 6g 이하로 제한국물 대신 건더기 위주로 섭취간장, 된장 등 양념 사용 시 주의규칙적인 생.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음 반응형