반응형 자존감3 성실한 당신이 앓고 있는 마음의 비밀 : 완벽주의 신드롬 💭 여러분, 오늘도 열심히 사셨나요? 퇴근길 지하철에서 오늘 하루를 돌아보며 또 한숨을 쉬고 계시진 않나요?"왜 난 이것밖에 못하지?" "더 잘할 수 있었는데..." "내일은 더 열심히 해야지..."💫 성실한 사람들의 숨겨진 아픔아침 일찍 출근해서 늦게까지 남아있는 당신 업무 체크리스트를 세 번씩 확인하는 당신 작은 실수에도 며칠 밤을 뒤척이는 당신혹시... 이런 생각들에 시달리진 않으신가요?"이 정도론 부족해""다른 사람들은 다 잘하는데...""조금만 더 열심히 하면 될 거야"🌙 번아웃이 찾아오는 순간그렇게 계속 달리다 보면 어느 순간 이상한 감정이 찾아와요.아침에 눈뜨기가 더 힘들어지고전에는 즐거웠던 일도 의미가 없어 보이고자꾸 한숨만 나오고...이게 바로 성실한 사람들만 걸리는 '완벽주의 번아웃 신.. 2024. 11. 3. 당신은 누군가의 감정 쓰레기통이 되고 있진 않나요? 🗑️ 안녕하세요. 오늘도 누군가의 이야기를 들어주느라 지친 당신에게 보내는 편지예요."너가 있어서 정말 다행이야..." "너랑 얘기하면 마음이 편해져..."이런 말들이 듣기 좋으면서도 왠지 모르게 마음이 무거워지진 않나요?💭 감정 쓰레기통이 된다는 건...그들은 당신에게 쏟아내죠.하루 동안의 스트레스해소되지 않은 분노풀리지 않는 고민들그리고 당신은 묵묵히 받아주고 있어요. 모든 걸 이해한다는 듯이, 다 받아줄 수 있다는 듯이.🌧️ 우리의 흔한 하루친구와의 통화"있잖아... 나 오늘..." (한숨) 또 시작이구나...회사에서"잠깐 시간 있어?" (아... 또 무슨 고민거리지?)가족과의 대화"너는 이해해줄 것 같아서..." (엄마, 저도 지쳤어요...)⚠️ 위험 신호를 알아차리세요이런 증상들이 나타나진 않나요.. 2024. 11. 2. 눈치 많이 보는 당신에게 들려주고 싶은 이야기 💌 안녕하세요. 오늘도 남의 눈치를 보느라 바쁘시죠? "아, 내가 이렇게 해도 될까?" 하고 수없이 고민하다가 결국 아무것도 못 하고 집에 와서 이불 속에서 후회하고 계시진 않나요?저도 그랬거든요. 매일 아침 출근길, 엘리베이터에서 마주친 이웃과 눈 마주칠까 불안해서 자꾸만 핸드폰만 보고 있었어요. 회사에서도 "이렇게 하면 다른 사람들이 뭐라고 생각할까?" 하는 생각에 의견 하나 제대로 말하지 못했죠.그런데 말이에요... 문득 이런 생각이 들더라고요. "잠깐, 내가 가진 이 성격이 정말 나쁜 것일까?"💫 우리가 몰랐던 진실알고 계셨나요? 당신이 그토록 고민하는 '눈치보기'가 사실은 정말 특별한 능력이라는 걸요?생각해보면 당신은 늘 대단한 일을 해내고 있어요. 친구의 한숨 소리만 들어도 무슨 일인지 알아채고.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음 반응형